Showing posts with label က်န္းမာေရး. Show all posts
Showing posts with label က်န္းမာေရး. Show all posts

Friday, November 30, 2018

က်န္းမာေရးအယူအဆသစ္

အင္တာနက္မွာစာေတြရွာဖတ္ health talk ေတြနားေထာင္ေတာ့မွအသက္ႀကီးလာသူတိုင္းဟာ က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျဖစ္ေစဖို႔ သင့္တင့္မွ်တတဲ့စားစရာနဲ႔တင္မလုံေလာက္ေတာ့ပဲ ျဖည့္စြက္အစားအစာ supplement ေတြလည္းအကူျဖစ္ေစဖို႔အတြက္စားေပးဖို႔လိုတယ္-Functional medicine လို႔ေခၚေႀကာင္းေဒါက္တာခင္ႏြယ္၀င္း ေရးတဲ႔က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးေတြမွာဖတ္ရပါတယ္။-Vitamin D3, Magnesium, CQo10, Vitamin B 12, Probiotic, Super K စတဲ့ supplement ေတြလည္းခ်င့္ခ်ိန္စားေပးဖို႔လိုပါတယ္-- ဒီေန႔ဒီအခ်ိန္ခါမွာ ေန႔စဥ္စားသုံးေနတဲ့အစားအစာေတြထဲမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ substance ေတြမလြတ္ကင္းတာမ်ားလာေလေလေရြးခ်ယ္စားသုံးရခက္ေလေလပါပဲ--အရင္တုံးကေတာ့ Centrum ေသာက္ေပးရင္ကို လုံေလာက္ေနၿပီလို႔ ထင္မိခဲ့တာ အခု Centrum ကိုယ္တိုင္ေတာင္ supplement ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးပါဝင္တဲ့ products ေတြေတာင္ထုတ္လုပ္ဖို႔ႀကိဳးစားလာတာကို ေတြ ့လာရပါတယ္--ဒီျဖည့္စြက္အစာ ေတြကိုေသာက္ရင္း ျမန္မာမွာ FAME ရွိလာတာကို ဂုဏ္ယူလာပါတယ္--သူကေတာ့ herbal treatment ဆိုေပမဲ့သူတို႔လည္းေကာင္းစြာသုေတသနျပဳလုပ္ၿပီးSupplement ေတြထုတ္လုပ္လာပါတယ္-- ႏိုင္ငံတကာနဲ႔ ယွဥ္ႏိုင္တာကေတာ့ pricing ပါ-- ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ကိုအ
ၾကံျပဳလိုတာက Fame products ေတြကို on line marketing လုပ္ဖို႔ပါပဲ-- iHerb.com ဟာနံမည္ေက်ာ္ supplement အတြက္ on line marketing လုပ္ေနတာပါ-- ယွဥ္ၾကည့္ရင္ေတာ့ Fame ကေစ်းသက္သာေနဆဲပါ--


မင္းအင္တာနက္မွာစာေတြရွာဖတ္ health talk ေတြနားေထာင္နဲ႔ ေလွ်ာက္လုပ္မေနနဲ႔ လို႔မေျပာပါနဲ႔-- လူနာဟာပထမဆရာ ဆိုတဲ့စကားကိုမွတ္မိျကမွာပါ-- ကိုယ္တိုင္ေသာက္ၾကည့္ၿပီး တိုးတက္မႈရွိလာလို႔သာ ကိုယ့္အေတြ႕အၾကံဳကို share ျခင္းျဖစ္ပါတယ္  လိုက္လုပ္ခ်င္လုပ္  မလုပ္ခ်င္ေနပါ--ကိုယ္နဲ႔ ရင္ဘတ္ခ်င္းတူတဲ့ မဂင္ယု တို႔လိုသူငယ္ခ်င္းကေတာ့ ေကာင္းခ်ီးၾသဘာေပးေနမွာပါ-- တကယ္ေတာ့ ကိုယ္တို႔တေတြဟာ game over ေနပါၿပီ-- 

Thursday, November 29, 2018

တကိုယ္ေရက်န္းမာေရး

Immune system is an interactive net work of organs, cells, and protein that protect body from viruses and bacteria or any foreign substances.

က်ေနာ္တို႔ လိုအဖိုးအိုေတြဟာ immune system ကိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ထားရင္ ေတာ္ယုံေရာဂါကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္  ေနာက္တစ္ခုေရာဂါေပါင္းစုံထိုးႏွက္လာတဲ့အခါ ေန႔စဥ္ supplement ေတြနဲ႔အတူအစားအေသာက္အေနအထိုင္ကို စနစ္တက်ေဆာင္ရြက္ဖို႔ လည္းလိုပါတယ္--မနာေအာင္ေနႏိုင္ရင္အေကာင္းဆုံးေပါ့ဗ်ာ

မိတ္ေဆြေတြကေမးၾကတယ္ လမ္းေလွ်ာက္တာေတြမတင္ေတာ့ exercise လုပ္ေသးလား တဲ့ -- စလုံးမွာကေန႔စဥ္အနည္းဆုံး steps ၈၀၀၀ ေလာက္ေလွ်ာက္ရပါတယ္ -- ေျမးေတြေက်ာင္းပို႔ေက်ာင္းႀကိဳလုပ္ရတာနဲ႔ တိုလီမိုလို ဟိုလုပ္ဒီလုပ္ေတြနဲ႔ တခါတရံ steps ၁၀၀၀၀ေရာက္ပါတယ္ အေရးႀကီးတာက အေက်ာအခ်င္ေျပေစတဲ့ stretching လုပ္ ႏိုင္ဖို႔ပါ-- ဒီအသက္အရြယ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းျပင္းျပင္းထန္ထန္မလုပ္သင့္ဘူးလို႔ health websites ေတြမွာေရးထားပါတယ္-- ငယ္ရြယ္စဥ္ကကိုယ္အျပင္းအထန္ဆုံးလုပ္ခဲ့တာ က တင္းနစ္႐ိုက္တာနဲ႔ ေဂါက္သီးကစားတာပဲရွိေတာ့ အျပင္းအထန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ မလိုဘူးလို႔ ကိုယ္ဖါသာသုံးသပ္ပါတယ္  လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ metabolism မတူပါဘူး-- ေစာနကေျပာတဲ့ stretching ကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ အလိုအပ္ဆုံးပါ-- ရန္ကုန္မွာေနစဥ္ က ကားေပၚမွာအခ်ိန္ကုန္ ရတဲ့အခါ ေဇာ္ဝင္းဦးတို႔ ဖိတ္တဲ့ သူတို႔ကစားတဲ့ Gym မွာ stretching machine ေတြရွိေတာ့ သြားကစားရပါတယ္--စလုံးမွာ ကပင္လယ္ကိုျဖတ္ တိုက္လာတဲ့ ေလကို ရႈရတာ ကိုကသန္႔ရွင္းေနပါတယ္  ကားအေရအတြက္ကလည္း ကန္႔သပ္ထားေတာ့ pollution နည္းပါတယ္-- သစ္ပင္ပန္းပင္လည္းရန္ကုန္ထက္ပိုမ်ားပါတယ္ -- တစ္ခုပါပဲ-- ႏွစ္တစ္ႏွစ္ရဲ႕ ႏွစ္ကုန္ပိုင္းေရာက္လာေတာ့ မုတ္သုံဝင္လာလို႔ လားမသိ ညေနပိုင္းဆို မွန္မွန္ မိုးရြာပါတယ္-- 

က်ေနာ္တို႔အသက္အရြယ္မွာေသာက္ေနရတဲ့ေဆးေတြက ဆီးခ်ိဳေဆး ေသြးတိုးထိန္းေဆး ႏွလုံးေဆးေတြအျပင္ ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ supplement ေဆးေတြမွန္မွန္စားေနရပါတယ္--ဒါအျပင္ ဆီးခ်ိဳတိုင္းစက္--ေသြးေပါင္ခ်ိန္စက္-- ေနာက္ Fitbit လိုကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးအတြက္လိုအပ္တဲ့အခ်က္အလက္ေတြကိုအခ်ိန္မွန္တိုင္းတာေပတဲ့စက္ေတြလည္းတစ္ဖက္ကေဆာင္ထားရပါတယ္--- တစ္ႀကိမ္ဆရာဝန္ နဲ႔ေတြ႕ၿပီးေသြးထုတ္ကာ health parameters ေတြကိုတိုင္းတာခ်က္အေပၚမူတည္ၿပီးဆရာဝန္ကေဆးအတိုးအေလ်ာ့ လုပ္ေပးပါရတယ္--ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမားမေတြ သေရြ  ့ေတာ့ healthy life style နဲ႔အတူက်န္းမာေအာင္ေနေနရပါတယ္--ဒီၾကားထဲလုပ္ခ်င္တဲ့အလုပ္ေတြကိုခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္လုပ္ေနရပါတယ္-- ပင္စင္ယူၿပီးေနာက္ အားလပ္သြားၿပီလို႔ မထင္ပါနဲ႔ ခင္ဗ်ာ-- ကိုယ္လုပ္ခ်င္တဲ့ အလုပ္ေတြကိုေတာင္ကန္သပ္ခ်င့္ခ်ိန္ လုပ္ေနရပါတယ္ -- ပင္စင္ယူရင္လုပ္မယ္လို႔လ်ာထားခဲ့တဲ့ အလုပ္ေတြရဲ႕ ၅၀ %ေလာက္ပဲထိႏိုင္ကိုင္ႏိုင္ပါတယ္-- အိုလာတာနဲ႔အမွ်က်န္းမာေအာင္ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးကိုမွ်တေအာင္ေန ေနရေတာ့ အခ်ိန္ဆိုတာရွားပါးပါတယ္ --အစိုးရအလုပ္ လုပ္ခဲ့စဥ္ကေတာ့ stress and strain ေတြအမ်ားႀကီးရွိခဲ့ေပမဲ့ ကိုယ္လုပ္ခ်င္မွ လုပ္လို႔ရတဲ့ အေနအထားမ်ိဳး ဖန္တီးထားေတာ့ ဒါေတြေတာ့ မရွိသေလာက္ပါပဲ--စာအုပ္ေတြ video ေခြေတြ သီခ်င္းေခြေတြ အလုပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ မွတ္တမ္းမွတ္ရာေတြ အကုန္လုံး ေလွ်ာ့ပစ္ခဲ့ရပါတယ္ --ဒီလိုလုပ္ခဲ့ရေတာ့ ကိုယ့္ဖခင္ကို ျပန္သတိရမိတယ္-- ဦးေဖေမာင္တင္က သူ႔ ရွာေဖြျပဳစုထားတဲ့ ျမန္မာစာေပသမိုင္း စာရြက္စာတမ္းေတြကိုသူအသက္ထင္ရွားရွိစဥ္ " ခ်မ္းျမ-- မင္းဒါဆက္လုပ္ကြာ-- ငါလုပ္ခဲ့တာတစ္ဝက္ေလာက္ပဲလုပ္ ႏိုင္ေသးတယ္ " ဆိုၿပီးေပးခဲ့ပါတယ္-- အေဖကၾကည့္ၿပီး ငါပင္စင္ယူရင္ လုပ္မယ္ဆိုၿပီးသိမ္းထားပါတယ္ -- အေဖပင္စင္ယူၿပီးေနာက္ မ်က္ေစ့က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ဘာမွမထိမေတြ႕ မကိုင္ခဲ့ပါဘူး-- ဒါနဲ႔ စာေပသူရဲေကာင္းကိုရွာခဲ့ ပါတယ္  မရႏိုင္ေတာ့ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္မ်ား စာၾကည့္တိုက္ က ဦးေသာ္ေကာင္း လက္ထဲအပ္ခဲ့ပါတယ္ microfiche ျပန္ကူးထားတယ္လို႔ ၾကားပါတယ္-- ဆိုလိုခ်င္တာပင္စင္ယူၿပီးေနာက္ လုပ္ဖိျ့ဆိုတာမေရရာဘူးလို႔ေျပာခ်င္တာပါ--ပင္စင္ယူၿပီးလုပ္ႏိုင္ကိုင္ႏိုင္ၾကတဲ့ သူေတြကိုခ်ီးမြမ္းပါတယ္  ဒါကလည္း ကိုယ္ ႏွိဳက္ကပစၥည္းဥစၥာျပည့္စုံဖို႔ လည္းလိုပါတယ္--အခုေခတ္ေပၚအေတြးအေခၚအယူအဆအရ minimisation ဟာလည္းေတာ္ေတာ္ေကာင္းပါတယ္ -- ျမန္မာေတြအိမ္တိုင္းလိုလို လိုလည္းမလိုလည္း သိမ္းထားတဲ့ ပစၥည္းေတြအမ်ားႀကီးရွိမွာပါ -- ဘဝမွာ ကိုယ္ကမလုပ္ ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့လုပ္ႏိုင္သူေတြလက္ထဲထည့္ေပး လိုက္တာအေကာင္းဆုံးပါပဲ--

ဒီေန႔မနက္ေစာေစာ immune system အေၾကာင္းဖတ္ရင္း ေဒါက္တာ ခင္ႏြယ္ဝင္း ရဲ႕ health talk video ေတြကိုၾကည့္ ရင္းေခါင္းထဲမွာေပၚလာတဲ့ အေတြးေတြပါ--ဆန္စပါး  စီးပြားေရး  ဘဏ္နဲ႔ေငြေၾကးကိစၥေတြလည္း မ်က္ေခ်မျပတ္ေအာင္ တစ္ဖက္ကလည္း လုပ္ေနရပါတယ္--ေခါင္းထဲေပၚလာတဲ့ အေတြးေတြကိုခ်ေရးရင္ စဆရက လုပ္ပါတယ္--ကိုယ္က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ think tank လို႔ယူဆထားတာ လက္ေတြ႕ေတာ့ဘယ္လုပ္ႏိုင္မလဲ -- လုပ္ရရင္လည္း generation gap ေၾကာင့္ stress and strain ေတြရလာမွာအေသအခ်ာပါပဲ--အဲေတာ့ သိခ်င္တာေတြ  ေျပာခ်င္တာေတြ လုပ္ခ်င္တာေတြ ေလွ်ာ့ေတာ့--ဒါေၾကာင့္လည္းသက္တူရြယ္တူ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အေျပာင္အပ်က္ ေတြေျပာေနတာဟာ စိတ္ထြက္ေပါက္တစ္ခုကိုရွာေနတာပါ--

Trigger finger ျဖစ္ေနပါတယ္



လြန္ခဲ့ေသာ၂- ပတ္ေလာက္ကရက္မမွတ္မိ-- နံနက္အိပ္ရာအထမွညာဖက္လက္ၫွိုးကိုေကြးလိုက္ရာသူအလိုလိုျပန္ဆန္႔မရေတာ့ပဲဘယ္လက္အကူအညီနဲ႔သာျပန္ဆန္႔လို႔ရပါေတာ့တယ္-- အစပထေတာ့ေမာင္တိုင္ပင္ေပါ့ေပါ့ေလးပဲေနမိပါတယ္-- ဘာျဖစ္မွန္းလည္းမသိပါ၊ ယူရစ္အက္ဆစ္မ်ားလာ၍လက္ဆစ္ေတြကိုက္ခဲတာလို႔ပဲထင္မိပါတယ္၊အိမ္မွာအသင့္ရွိေနတဲ့ Allopurinol ေဆးကို -ရက္ေလာက္ဆက္ေသာက္ေသာ္လည္းမသက္သာပါ--ဘာျဖစ္မွန္းမသိေတာ႔  လက္ရွိတစ္အိမ္လုံးဘာျဖစျ္ဖစ္ျပေနတဲ့ ဂ်ီပီဆရာဝန္ထဲသြားၾကေတာ့မွ Trigger finger ျဖစ္ေၾကာင္းသိခဲ့ရပါတယ္--ဆရာဝန္ကအၿမဲတန္းေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္၍သြားေရာက္ consult လုပ္လွ်င္ထိုေရာဂါအေၾကာင္းသိသင့္သိထိုက္ေသာ information leaflet တစ္စုံပါထုတ္ေပးေလ့ရွိပါတယ္--ဆာဝန္ကေတာ့ ေဆးေပးလိုက္မယ္exercise လုပ္ေပးပါ-- ဆက္နာေနေသးရင္ျဖစ္သည့္ ေနရာကို စတီရြိဳက္ေဆးထိုးမည္-- အဲဒါမွမသက္သာရင္ minor operation  လုပ္ရမယ္လို႔ မွာလိုက္ပါတယ္--

ေရာဂါဘာဆိုတာသိလာရေတာ့မွ အင္တာနက္မွာ ရွာၾကည့္တဲ့ အခါ ဆရာဝန္ေတြက exercise လုပ္နည္းေတြ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္သလဲဆိုတာမသိရေသာ္လည္းဆီးခ်ိဳ ေရာဂါရွိသူေတြျဖစ္တတ္ေၾကာင္းေျပာ
ပါတယ္-- ၾဆာဂ်ီးရႊီးလည္းလြန္ခဲ့ေသာႏွစ္အနည္းငယ္ကျဖစ္ခဲ့တာကိုသတိရခဲ့ပါတယ္ -- သူကေတာ့မိန္းမေစ်းဝယ္တဲ့ ေနာက္လိုက္ရင္းအိတ္ေတြကိုလက္ဖဝါးအထိေရႊ  ့မကိုင္ပဲ လက္ဖ်ားေလးနဲ႔ ကိုင္လို႔ျဖစ္တာလို႔ေျပာဖူးပါတယ္-- မိန္းမေစ်းဝယ္ရင္ေနာက္ကျခင္းလိုက္ဆြဲတတ္တဲ့ ေဘာ္ေဘာ္ေတြသတိထားပါ--အခုတေလာအင္တာနက္မွာ live လႊင့္ၿပီးနံမည္ႀကီးေနတဲ့ တ႐ုတ္တိုင္းရင္းေဆး အ႐ိုးဖက္
ဆိုင္ရာပညာရွင္ Chris Leong ကလည္း trigger finger ျဖစ္ရင္ ဘယ္ေနရာကို ႏိုပ္ေပးပါဆိုၿပီး video clip ေလးတစ္ခုထြက္လာပါတယ္-- link ေပးထားပါတယ္--

trigger finger ျဖစ္ခဲ့ရင္ထထသြားသြား ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္တာမို႔အေနရခက္ပါတယ္-- you tube မွာလည္း trigger finger လို႔ search မွာ႐ိုက္ၾကည့္ လိုက္ရင္ exercise လုပ္နည္းေလးေတြလည္းပါတာေၾကာင့္အက်ိဳးရွိပါတယ္-- ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ? ဘယ္လိုျဖစ္တာလဲ ? ဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတာ့ ေမာင္တိုင္ပင္လိုက္မၾကည့္ပါ- ကိုယ္ကလူနာဆိုေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ေပ်ာက္မလဲ ဆိုတာပဲ-စိတ္ဝင္စားတယ္ေလ--  _

Saturday, March 11, 2017

လမ္းေလွ်ာက္ၿခင္းအရသာ


တ႐ုတ္ႏွစ္သစ္ကူးေန႔ နံနက္၈:၃၀ ေလာက္ပဲရွိေသးတယ္ အရင္က လမ္းေပၚမွာလူေတြ ပ်ားပမ္းခတ္မွ်လႈပ္ရွားေနတဲ့ အခ်ိန္-- လူတစ္ေယာက္စ ႏွစ္ေယာက္စေလာက္ပဲေတြ ့တယ္-- လမ္းတစ္ခုလုံးလည္းရွင္းေနတာပဲ--Clementi MRT station ေရာက္ေတာ့ ခရီးသြားလာတဲ့လူေတြအေတာ္နည္းသြားတယ္--
ဒီေန႔ စေနေန႔ ေမာင္တိုင္ပင္အရင္က Lake side မွာေလွ်ာက္ေနၾက-- Jurong Lake ကိုအႀကီးစားျပင္ဆင္ေနတာနဲ႔ မေရာက္ေတာ့တာ--လူေတြက ပင္လယ္ကမ္းစပ္တို႔ ကန္ေဘးတို႔ ျမစ္ေဘး ေခ်ာင္းေဘးေတြမွာလမ္းေလွ်ာက္ရတာေတာ္ေတာ္ ႏွစ္သက္ျကတယ္--ေမာင္တိုင္ပင္လည္းေလေကာင္းေလသန္႔ရႈရေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ႀကိဳက္တယ္ -- တစ္နာရီေလာက္ကန္ေဘးက ေလ ကိုရႈ ရင္းလမ္းေလွ်ာက္လိုက္ရရင္ လူလည္းလန္းသြားတယ္--
MRT နဲ႔ Lake side မွာဆင္းတယ္--Jurong Lake ကျပင္ေနဆဲပဲ--ေလွ်ာက္လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ လမ္းေလွ်ာက္လာရင္း တ႐ုတ္မိသားစု ေယာက္ အပန္းေျဖ ခုံေပၚမွာထိုင္ေနတာေတြ႕လိုက္ရတယ္--အနားကပ္လာေတာ့ Myanmar Idol tv clip ဖြင့္ေနတာၾကားလိုက္ေတာ့ မွ"ေအာ္ျမန္မာေတြပါလား" လို႔ သိလိုက္ရေတာ့တယ္ --စလုံးမွာ ျမန္မာကဘယ္ေနရာေရာက္ေရာက္မလြတ္ဘူး--
ကန္ေဘးတစ္ေလွ်ာက္ လမ္းေလွ်ာက္ရတေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္ Chinese Garden MRT ကိုဦးတည္ေနတာပဲ-- Chinese Garden ထဲေရာက္ေတာ့ မွာဗမာသံေတြနဲ ့ဆူညံေနတာပဲ--ဥယ်ာဥ္ထဲဓါတ္ပုံလာ႐ိုက္ေနၾကတာ--ေမာင္တိုင္ ပင္က ထိုင္စရာခုံေလးလိုက္ရွာေနတာ--ဝစီပိတ္ ဆရာေတာ္ စြန္႔ႀကဲလက္ေဆာင္ေပးလိုက္တဲ့ ပ႒ါန္းစာအုပ္ ေက်ာပိုးအိတ္ထဲထည့္ ယူလာတယ္-- ေအာင္စိုးသာ လႈထားတာ-- ဒီစာအုပ္ကို သြားေလရာယူသြားတာ ေက်ာပိုးအိတ္ထဲအၿမဲထည့္ ထားတယ္--I phone 7 ထဲလည္းပါခ်ဳပ္ဆရာေတာ္ ေဟာတဲ့ ပဌါန္းပစၥည္းအေၾကာင္းအေခြအၿမဲရွိတယ္ -- နားၾကပ္ပါရင္ နားေထာင္တယ္--ဝစီပိတ္ ဆရာေတာ္ဘုရားခ်ီးုျမႇင့္တဲ့ လက္ဖဲြ႕ ေလးလည္းအသိမ္းလြန္သြားေတာ့ -- မသန္႔ တဲ့ ေနရာဝင္မိရင္ ခြ်တ္သိမ္းထားတတ္တာေလ--တေလာက ေဇာ္ဝင္းဦး နဲ႔ က်ိဳင္းတုံသြားျဖစ္ရင္ဆရာေတာ္ဆီကျပန္စြန္႔ပါအုံး ေလွ်ာက္ျပီးျပန္ေတာင္းမယ္ စိတ္ကူးထားတာ အစီအစဥ္ကပ်က္သြားေရာ--ဆရာေတာ္ေက်ာင္းလည္းေရာက္ခ်င္ေသးတယ္ -- ကဗ်ာအသစ္ေတြဖတ္ ခ်င္လို႔--အရမ္းစိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ ေကာင္းပါတယ္--
ကဲဒီေန႔ ကပ႒ါန္းအဓိဌါန္ေနာက္ဆုံးေန႔Chinese Garden ထဲက ဘုံေက်ာင္းမွာ ေသခ်ာထိုင္ရြတ္ပါမယ္-- သတၱဝါ အေပါင္းက်န္းမာၾကပါေစ-- ခ်မ္းသားျကပါေစ--



Friday, April 23, 2010

Gallstones ရွိေနသူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတစ္ခု

Gallstones ႏွင္႔ပတ္သက္ၿပီး ေရာဂါခံစားေနရသူမ်ားအတြက္ Gallstones removal နည္းလမ္းေကာင္းေလး ကိုမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္းေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ပါတယ္။ လက္လွမ္းမီသမွ် သူငယ္ခ်င္းအခ်ဳိ႔ ကိုဒီနည္းလမ္းေပးခဲ႔ရာ ေပ်ာက္ကင္းသြားၾကေၾကာင္း သတင္း ၿပန္ေပးၾကပါတယ္။ ဒီနည္းလမး္ကို စိန္အုန္း ဆီက ရပါတယ္။ သူ႔ဇနီး ေဒါက္တာႏုႏုေမာ္ ဆီကရတာပါ။ သူကိုယ္တိုင္အရင္မစမ္း ေသးပဲ ကြ်န္ေတာ္ ကို အရင္ စမ္းခိုင္း ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ေပ်ာက္ၿပီဆိုမွ သူစမ္းပါတယ္။သူကေတာ႔ ဆရာ၀န္မ ေယာကၤ်ားဆိုေတ႔ာ ultra sound ေတြဘာေတြရုိက္ၿပီးမွ စမ္းတာပါ။ သူလည္းေပ်ာက္ပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ခံစားေနရတဲ႔ ေမ်ာက္ၿဖဴ စိုးၿမင္႔ ကို ဒီနည္းလမ္းအရင္ေပးပါတယ္။ သူလည္း စနစ္တက်စမ္း သပ္ၿပီး ေပ်ာက္သြားပါ တယ္။ အၿခားသူငယ္ခ်င္းေတြလည္း ေဆာ္ၾသေရးမႈး WHO ၀င္းထိ္န္ဦး ကတဆင္႔ ၿဖန္႔ေ၀ထားပါတယ္။ RIT ကသူငယ္ခ်င္း ေတြသာမက အၿခားမိတ္ေဆြေတြလည္းသိရေအာင္ သတင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

Something good to share

This is a useful piece of information that you may have received before. This is true and it works. You can 'google' Dr Lai Chiu-Nan to find out more about her and the feedbacks of this treatment. ps. as always, spread the good things Pictures first, explanation and procedure follows:



1. Liver
2. Common Bile Duct
3. Gallstones
4. Gallbladder








REMOVING GALLSTONES NATURALLY by Dr Lai Chiu-Nan

It has worked for many. If it works for you please pass on the good news.

Chiu Nan is not charging for it, so we should make it free for everyone. Your reward is when someone, through your word of mouth, benefits from the regime.

Gallstones may not be everyone's concern. But they should be because we all have them. Moreover, gallstones may lead to cancer. "Cancer is never the first illness," Chiu Nan points out. "Usually, there are a lot of other problems leading to cancer. In my research in China , I came across some materials which say that people with cancer usually have stones. We all have gallstones. It's a matter of big or small, many or few. One of the symptoms of gallstones is a feeling of bloatedness after a heavy meal. You feel like you can't digest the food.. If it gets more serious, you feel pain in the liver area." So if you think you have gallstones, Chiu Nan offers the following method to remove them naturally.

The treatment is also good for those with a weak liver, because the liver and gallbladder are closely linked.

Regimen:

1. For the first five days, take four glasses of apple juice every day. Or eat four or five apples, whichever you prefer. Apple juice softens the gallstones. During the five days, eat normally.

2. On the sixth day, take no dinner.

3. At 6 PM, take a teaspoon of Epsom salt (magnesium sulphate) with a glass of warm water.

4. At 8 PM, repeat the same. Magnesium sulphate opens the gallbladder ducts.

5. At 10 PM, take half cup olive oil (or sesame oil) with half cup fresh lemon juice. Mix it well and drink it. The oil lubricates the stones to ease their passage.

PS. 1cup=250ml, 1/2 cup lemon juice=3 lemons (aprox.)

The next morning, you will find green stones in your stools. "Usually they float," Chiu Nan notes. "You might want to count them. I have had people who passes 40, 50 or up to 100 stones. Very many."

PASS THIS AND YOU MAY HELP OTHERS!



၀မ္းႏွင္အတူပါလာေသာ gallstones မ်ား




မီလီမီတာ နွင္႔ အရြယ္အစားကိုတိုင္းၿပထားပုံ





ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ခ်က္အရ ၀မ္းနွင္႔ အတူက်ဆင္းလာေသာ gallstones